Quelle fermeté de matelas choisir ?

La fermeté décrit à quel point le matelas résiste quand on s’allonge dessus. Le bon niveau est celui qui garde votre colonne droite : assez souple pour laisser entrer épaules et hanches, assez ferme pour que le bassin ne s’enfonce pas.

Les deux questions qui décident

Combien pesez-vous ? Plus le poids est élevé, plus on s’enfonce, et plus il faut de fermeté pour obtenir le même soutien. Un même matelas paraît souple à 95 kg et ferme à 55 kg.

Comment dormez-vous ? Sur le côté, épaules et hanches doivent pouvoir s’enfoncer : on vise plus souple. Sur le ventre, le bassin ne doit pas creuser le dos : on vise plus ferme. Sur le dos, on est entre les deux.

Le tableau

	Sur le côté	Sur le dos	Sur le ventre
Moins de 60 kg	Souple	Souple à mi-ferme	Mi-ferme
60 à 90 kg	Souple à mi-ferme	Mi-ferme	Mi-ferme à ferme
Plus de 90 kg	Mi-ferme	Mi-ferme à ferme	Ferme

Vous dormez à deux avec des gabarits très différents ? Prenez le niveau du plus lourd, ou cherchez un modèle proposé avec deux fermetés côte à côte.

Vous avez mal au dos ? Visez le mi-ferme : c’est le niveau qui a donné les meilleurs résultats dans les études. Le guide du mal de dos.

Pourquoi les étiquettes ne suffisent pas

Il existe une échelle européenne de fermeté, utilisée dans les études, qui va de 1 (le plus ferme) à 10 (le plus souple). Dans l’essai publié dans The Lancet en 2003, le matelas ferme était noté 2,3 et le mi-ferme 5,6. (Kovacs et al., 2003)

Mais les marques ne publient presque jamais cette mesure. Chacune utilise ses propres mots, et un « ferme » chez l’une ressemble parfois à un « mi-ferme » chez l’autre. Sur nos fiches, nous traduisons le niveau annoncé par la marque sur une jauge de 1 à 5, en indiquant toujours le terme d’origine.

C’est aussi pour ça que l’essai à domicile est si utile : il faut plusieurs semaines pour juger une fermeté.

Et si je me suis trompé ?

Un matelas trop ferme peut être adouci avec un surmatelas de quelques centimètres. Un matelas trop mou, en revanche, ne se rattrape pas : le soutien vient du cœur du matelas, pas de ce qu’on pose dessus. Dans le doute, mieux vaut donc un peu trop ferme qu’un peu trop mou, et un essai à domicile.